Règlespour bien commencer votre vie de jeunes mariés. Pour que la vie de couple se passe pour le mieux, il y a de bonnes habitudes à prendre ! Mettez-les sans plus attendre en application pour une première année de mariage épanouie. Le mariage est un nouveau départ dans le couple, il va donc de soi que vous ayez envie de partir du bon Lespremières règles ne sont généralement pas douloureuses. C'est pourquoi de nombreuses jeunes filles sont surprises de voir leur slip tâché de sang alors qu'elles ne s'y attendaient pas. Il faut savoir que des douleurs peuvent survenir les mois suivants, lorsque vos règles deviennent régulières. Leguide (très) complet du jeûne intermittent. Soyons honnêtes, la première fois qu’on entend parler de jeûne, ça fait PEUR ! Et pourtant, quand on commence à s’intéresser un poil à l’alimentation cétogène, on le voit revenir de partout ! On entend les termes jeûne intermittent, OMAD, 16:8, entre autres. Petit à petit on se Moisson pressage et ramassage de la paille sont des chantiers à haut risque, en particulier sur la route. Voici un rappel de certaines règles pas toujours bien maîtrisées, qui peuvent provoquer des accidents et coûter cher lors d’un contrôle. Chaque année, un pic d’accidents liés aux engins agricoles survient pendant l’été. pourprévenir les pertes de qualité des fourrages durant l’entreposage, il est primordial de bien comprendre le processus de l’ensilage et de respecter les sept règles d’or. par robert berthiaume, agronome, expert en systèmes fourragers, et julie baillargeon, agronome, coordonnatrice des projets de recherche et Bonjours je voudrais savoir si, après avoir pris la pilule pendant trois mois et l’arreter Après mon cycle menstruel, p8TUN. Retrouvez l’ensemble des lois et règlements concernant la pratique du football dans le livret édité par l’IFAB disponible en téléchargement. CLIQUEZ ICI OU SUR LE VISUEL Article Ça y est, tu vas prendre la pilule pour la première fois. Que tu l’aies obtenue chez ton médecin généraliste, chez ton gynéco, ta sage-femme ou en centre de planification, on t’a sûrement donné beaucoup d’informations d’un coup, et tu n’as peut-être pas osé poser les questions bêtes » que tu avais en tête… Pas de panique, notre mode d’emploi va t’aider ! Différentes pilules Il existe deux familles de pilules les œstro-progestatives dites aussi combinées, elles peuvent être normo-dosées ou mini-dosées, elles ont 21 ou 28 comprimés et les progestatives dites aussi micro dosées, elles ont 28 comprimés. Le mieux est de te reporter à notre tableau des pilules pour savoir à quoi correspond la tienne. Les pilules qui comprennent 21 comprimés Certaines de ces pilules ont des comprimés de couleurs différentes dosages hormonaux différents, on dit bi ou triphasique et d’autres ont tous les comprimés de la même couleur dosage hormonal identique, on dit monophasique. Elles prévoient 7 jours d’interruption entre deux plaquettes. Pendant cet arrêt, tes règles vont arriver en général, elles sont moins abondantes que les règles naturelles et elles arrivent vers le 3ème jour d’arrêt. Après les 7 jours d’arrêt, même si tes règles ne sont pas terminées, il faut commencer une nouvelle plaquette le 8ème jour. Par exemple si tu as débuté ta 1ère plaquette un mardi, tu l’arrêteras un lundi. Puis pendant 7 jours pas de comprimés. Enfin, tu reprendras une nouvelle plaquette le mardi suivant. Autrement dit tu prends 3 semaines de pilules et tu arrêtes une semaine, et ainsi de suite. Les pilules qui comportent 28 comprimés Elles se prennent sans interruption elles ont l’avantage d’éviter les oublis après la semaine d’arrêt. Si la pilule est oestro-progestative, les derniers comprimés sont des placebos couleur différente et dans ce cas les règles arrivent pendant cette période. Si la pilule est progestative, tous les comprimés sont les mêmes, ils sont tous actifs. Les règles peuvent être absentes. C’est normal. Quand commencer la pilule ? La toute première fois que tu prends la pilule, il faut la commencer le premier jour de tes règles et noter ce jour par exemple mardi puisqu’il restera toujours le jour de reprise d’une nouvelle plaquette. Il faut prendre un comprimé chaque jour, à heure régulière pendant toute la durée de la plaquette. La majorité des pilules tolèrent 12 heures de décalage à vérifier sur la notice. Pour les pilules oestro-progestatives, tu es protégée dès le 1er comprimé. Pour les pilules progestatives, tu es protégée au 7ème comprimé. Si tu ne commences pas le 1er jour de tes règles, alors tu fais un quick start, ce qui implique de prendre quelques précautions. Pour être sûre de ne pas l’oublier, choisis un horaire pour la prendre, où tu aies un repère le lever, le coucher, le brossage des dents, etc… ou même utilise une sonnerie celle de ton portable par exemple pour prendre l’habitude. Une fois que ta première plaquette est terminée, c’est le jour de reprise exemple du mardi que tu dois en commencer une deuxième, même si tes règles ne sont pas terminées. Que se passe-t-il pendant la semaine d’arrêt ? Si aucun oubli n’a eu lieu pendant la plaquette que tu viens de terminer et si tu recommences ta nouvelle plaquette le jour prévu, alors tu es protégée pendant les 7 jours d’arrêt. Si en revanche tu as eu des oublis avant ou après la semaine d’arrêt, alors là aussi il y a quelques précautions à prendre. Y a-t-il un moment où je ne suis pas protégée ? Si tu commences ta première plaquette le 1er jour de tes règles, si tu ne fais aucun oubli, si tu recommences bien une nouvelle plaquette au 8ème jour d’arrêt, alors tu es protégée tout le temps ! D’une manière générale • Lis très attentivement la notice • Le médecin ou la sage-femme prescrit la pilule pour 3, 6 ou 12 mois prends un rendez-vous suffisamment tôt pour ne pas être en panne de pilule en cours de prise ! • N’arrête jamais la pilule sans prendre l’avis du médecin ou de la sage-femme car ils ont des conseils à te donner • Si tu pars en vacances, emporte avec toi ton ordonnance même périmée, elle pourra te servir en cas de perte ou d’oubli de ta plaquette est un site de l’École des Parents et des Éducateurs de l’Ile de France EPE IdF, animé par une équipe composée de professionnels de santé médecins et psychologues et d’adultes aux compétences professionnelles complémentaires, habitués à répondre aux questions santé des jeunes. Filsantéjeunes, c’est un site internet et un numéro vert 0 800 235 236, ligne d’écoute réservée aux jeunes de 12 à 25 ans. Association reconnue d’utilité publique créée en 1929, l’École des Parents et des Éducateurs d’Île-de-France propose aux parents, aux jeunes et aux professionnels de la famille des services téléphoniques, des consultations, des formations, des groupes de parole, des conférences… Fil santé jeunes - École des Parents et des Éducateurs d’Île-de-France Le contenu proposé vous a-t-il été utile ? À la suite de la naissance d’un bébé, de nombreuses femmes se posent des questions. Comment sera le cycle menstruel après l’accouchement ? Quand les règles reviendront-elles ? Est-ce que leur retour risque d’être douloureux ? De manière générale, les nouvelles mamans présentent un cycle menstruel irrégulier après l’accouchement. Toutefois, chaque femme évolue à son propre rythme et le retour des règles peut être plus ou moins tardif. Les menstruations dépendent également du mode de vie de chacune. Ainsi, il est inutile de s’inquiéter si vos règles ne reviennent pas au bout de 3 mois si vous allaitez. En revanche, des précautions s’imposent si vous ne souhaitez pas être enceinte de nouveau, car l’absence de règles n’implique pas forcément l’infertilité. Alors, qu’en est-il vraiment ? Le point avec cet article. Comment réagit le corps après l’accouchement ? La grossesse et l’accouchement apportent divers changements. Les muscles s’étirent et mettent du temps pour se remettre en place. L’utérus, qui s’est élargi, retrouve sa taille normale au bout de quatre à huit semaines. Le retour à la normale du cycle menstruel après l’accouchement dépend pour sa part de divers paramètres. Après l’accouchement, l’utérus effectue un grand ménage intérieur. Grâce aux tranchées contractions utérines, la matrice réduit sa taille et limite les pertes de sang. Ces crampes sont relativement douloureuses mais c’est pour la bonne cause. Les femmes peuvent prendre un antalgique si elles ont du mal à supporter ces contractions. En même temps, l’utérus expulse les lochies. Sous forme de saignement rouge vif durant les premiers jours, ils sont plus abondants que le sang des règles. Par la suite, leur volume diminue peu à peu, et ils prennent une teinte brunâtre, puis jaune ou blanche. Ces pertes vaginales contiennent du mucus cervical, des caillots et des débris de membrane issus du placenta. Ce nettoyage dure deux à trois semaines. Qu’est-ce que le petit retour de couches » ? Au bout de 12 à 20 jours, certaines femmes ont de nouveau un saignement assez important, qui ressemble aux menstruations. C’est le petit retour de couches. Il ne s’agit pas de règles proprement dites ni d’une reprise du cycle menstruel après l’accouchement. C’est un écoulement qui fait partie du processus de cicatrisation de l’utérus. Face à ces saignements, pensez à adopter une protection adéquate. Sachant que le col de l’utérus n’est pas encore complètement refermé, les protections hygiéniques internes comme la coupe menstruelle et le tampon sont contre indiquées car elles risquent de favoriser les infections. Optez plutôt pour des culottes menstruelles lavables qui sont bien plus efficaces. Ces dernières offrent une protection optimale et un confort précieux pour les jeunes mamans. En effet, les femmes qui viennent d’accoucher peuvent ressentir quelques inconforts. Outre les contractions utérines, elles souffrent parfois d’hémorroïdes ou de constipation. Celles qui ont subi une déchirure ou une épisiotomie ont besoin d’une bouée pour s’asseoir confortablement car les points de suture tiraillent un peu pendant les premiers jours. Quand a lieu le retour des règles ? Les règles peuvent revenir à partir de six semaines après la naissance du bébé. C’est le retour de couches qui marque la reprise du cycle menstruel après l’accouchement. L’arrivée des menstruations signifie que les hormones ont repris leur fonctionnement normal. Pour une femme qui n’allaite pas, le retour de couches a lieu 6 à 8 semaines après l’accouchement. Pour une mère qui nourrit son enfant au sein, les règles seront plus tardives. Elles surviennent quelque temps après la fin de l’allaitement. En effet, les tétées provoquent la sécrétion de prolactine, qui stimule la lactation mais empêche la production d’œstrogènes. Pour les mamans qui pratiquent l’allaitement exclusif, le retour des règles peut avoir lieu plusieurs mois après avoir accouché. En tout cas, chaque femme fonctionne différemment et un retour tardif n’a rien d’inquiétant. A la recherche d’une protection efficace en prévision du retour de tes règles ou en cas de fuites légères, découvre les culottes Sisters Republic Je découvre Comment sont les premières règles après l’accouchement ? Les premières règles qui surviennent après un accouchement sont généralement plus longues et plus abondantes que les dernières règles d’avant la grossesse. Il n’y a pas lieu de s’inquiéter si vous devez changer de protection toutes les quatre heures ou même toutes les deux heures. Les saignements menstruels sont par contre moins douloureux qu’auparavant. Ce retour des règles s’accompagne souvent d’un syndrome prémenstruel irritabilité, ballonnements, fringales, seins douloureux, etc. Le cycle féminin reste irrégulier pendant les premiers mois qui suivent la sortie de la maternité. En effet, le corps de la femme a besoin de temps pour retrouver son rythme normal. Ainsi, il est difficile de savoir quand auront lieu les prochaines règles. Il est presque impossible de prévoir la durée du cycle menstruel, surtout pendant les deux premiers cycles. De plus, la durée de la phase folliculaire varie et le cycle menstruel après l’accouchement peut paraître aléatoire dans un premier temps. Soyez donc rassurée ! Comment gérer sa fécondité après l’accouchement ? Les cycles menstruels comportent plusieurs phases. La phase folliculaire correspond à la période entre le premier jour des règles et la période d’ovulation. La phase lutéale s’étend pour sa part entre l’ovulation et la survenue des règles et dure généralement 14 jours. Cela signifie que le retour de la fertilité a lieu avant l’arrivée des règles. Ces dernières ont seulement lieu en l’absence de fécondation. L’ovule arrivé à maturation mais privé de spermatozoïdes, ainsi que le corps jaune préparé pour une éventuelle grossesse s’atrophient et finissent par être expulsés avec les fragments d’endomètre lors des règles. De ce fait, le premier cycle menstruel après un accouchement commence bien avant les règles et la femme est fertile avant d’avoir ses menstrues. Vous ne souhaitez pas encore tomber enceinte ? Vous avez largement le choix avec les différents types de contraceptifs comme la pilule faiblement dosée, l’implant ou les autres contraceptifs à la progestérone que le médecin ou la sage-femme peut prescrire au cas par cas. Vous pouvez également utiliser des préservatifs lors des rapports sexuels, seule véritable barrière contres les infections et maladies sexuellement transmissibles, rappelons-le. En revanche, il est impossible de poser un stérilet immédiatement après l’accouchement car l’utérus reprend sa taille seulement après huit semaines environ. Il faut donc attendre un peu. Allaiter peut aussi constituer un moyen de contraception, bien qu’il demeure peu sûr. Pour être efficace, cette méthode contraceptive doit respecter plusieurs conditions le bébé doit avoir moins de 6 mois, l’allaitement doit être fréquent et exclusif et la mère ne doit pas avoir ses règles. Il est donc préférable de prendre un contraceptif physique ou hormonal pour éviter une grossesse non désirée. Photographed by Megan toutes les publications qui existe sur le sujet et depuis le temps qu'on a nos règles, il est facile de se dire c’est bon, je sais tout ce qu’il y a à savoir. Mais si les menstruations se suivent, elles ne se ressemblent pas toujours plus ou moins douloureuses, plus ou moins de flux, plus ou moins de fatigues. Autant le dire, elles ne sont pas toujours très prévisible. Il arrive qu’elles démarrent pour s’arrêter un jour et reprendre de plus belle. Mais pourquoi ? Commençons par rappeler que les règles surviennent lorsque la muqueuse endomètre se détache. Celle-ci passe par le col utérin, puis par le vagin — ce qui signifie que le col utérin s’assouplit afin de laisser passer la muqueuse. Tout ce processus est contrôlé par les hormones. Les règles ont généralement une durée allant de 3 à 5 jours et les saignements sont chaque jour moins importants que le précédent. Mais certaines femmes font l’expérience de ce que l’utilisatrice Reddit emilyfresh appelle l’œil du cyclone », le jour au milieu des règles, durant lequel le saignement est minime, voire inexistant, mais il est suivi de saignements un peu plus importants avant la fin des existe différentes raisons à cela. Comme l’explique la pédiatre Molly O'Shea, cela tiendrait au fait que les règles ne sont pas entièrement liquides, ce qui peut ralentir le processus. Parfois, si un morceau de tissu bloque l’accès au col utérin, il est possible que le flux s’intensifie une fois celui-ci passé, » explique-t-elle. Cela peut aussi être en lien avec le niveau hormonal, écrit Sandy Knauf, infirmière. Au début des règles, les niveaux d’œstrogène et de progestérone sont stables et ont tendance à produire un flux continuel de sang. Mais celui-ci diminue à mesure que les règles prennent fin. Il est tout à fait possible que ces changements soient à l’origine de ces arrêts/ cela ne vous arrive que de manière ponctuelle, et que la période d’arrêt est relativement courte, un jour ou moins, ce n’est probablement pas la peine de s’inquiéter. Mais si vous remarquez que plusieurs jours s’écoulent sans saignements, mais que vos règles reprennent en force quelques jours plus tard — ou que vous avez des traces entre les règles — cela peut être le signe d’un problème plus sérieux. Les règles irrégulières peuvent être le symptôme de maladies telles que l’endométriose et du syndrome des ovaires polykystiques. Et si cela se produit durant trois cycles consécutifs, parlez-en à un docteur. Si cette interruption au milieu des règles est accompagnée de douleurs et d’un flux très abondant, il est préférable d'en parler à votre médecin. Et bien entendu, si vous avez le moindre doute ou la moindre question sur vos menstruations, la meilleure source d’information reste votre résumer d’une manière générale, des règles qui s’arrêtent et reprennent de temps en temps, c'est tout à fait normal même si bon, c’est gênant. C’est simplement la manière dont fonctionne votre corps. Premières règles ça arrive de plus en plus tôt ?C'est vrai. Des facteurs environnementaux perturbateurs endocriniens sont évoqués mais la principale cause de cette puberté précoce reste la modification des habitudes de vie et d'alimentation. Obésité et sédentarité favorisent la survenue précoce des règles. Votre fille a ses règles à 10 ans"Je prends le temps d'expliquer à ces toutes jeunes filles comment leur corps se modifie" explique le Dr Sabine Taylor, gynécologue, qui les reçoit en général une première fois avec leur maman puis en tête-à-tête, et demande à les revoir 3 mois plus tard. "C'est important de dédramatiser, de leur dire qu'elles ne sont pas anormales, juste un peu précoces". Votre fille a ses règles vers 12-13 ansFaut-il consulter ? "Si la jeune fille le demande ou s'il y a un problème médical sous-jacent" estime le Dr Bérangère Arnal, gynécologue et phytothérapeute. Elle insiste sur le fait qu'il ne faut pas faire d'examen gynéco lors de cette première consultation. Avis partagé par le Dr Yaylor qui souligne que ce rendez-vous permet aussi de poser des questions.>> A découvrir aussi Ados et pilule à quel âge commencer ?Premières règles c'est douloureux et ça saigne beaucoup ? C’est douloureux au début ?C’est loin d’être systématique. Et si ça l’est, il y a des solutions. Principale plainte le mal de ventre. La douleur n’est pas liée aux ovaires mais à la sécrétion de prostaglandines, qui provoquent des contractions de l’utérus. Des migraines sont aussi possibles. Votre fille a tout juste 10 ansIl est important de lui laisser exprimer ses angoisses. Car plus la jeune fille a peur d’avoir mal, plus elle aura mal. Le médecin peut prescrire des antispasmodiques type Spasfon ou des anti-inflammatoires ibuprofène mais pas d’aspirine qui fait saigner. Dès qu’elle a mal, elle en prend. Votre fille a 13 ans ou peut envisager la pilule, pour régulariser les cycles et faire disparaître les douleurs. Un bilan permet de vérifier qu’il n’y a pas de contre-indication. Trop jeune pour prendre des hormones ? C’est ce que pensent de nombreuses mamans et certaines gynécos comme le Dr Arnal, qui propose des solutions plus douces. Ça saigne beaucoup ?C’est fréquent lorsque les règles s’installent. Et les saignements sont impossibles à prévoir car certains cycles durent trois semaines et d’autres deux mois… Avec le temps, tout finit par se régulariser. Votre fille a 10 ans À cet âge-là, elle peut encore gagner des centimètres. Il ne faut surtout pas prescrire un traitement qui bloquerait la croissance. L’idéal, selon le Dr Sabine Taylor, est la progestérone naturelle » hormone de synthèse bio-identique qui réduit les saignements et régularise aussi les cycles. Votre fille est plus âgée et sa croissance est terminée Une pilule bien choisie viendra à bout des troubles. Elle fera coup double amélioration du cycle et contraception, estime le Dr Taylor. Pour le Dr Arnal, tant que la jeune fille n’a pas de rapports sexuels, mieux vaut une solution douce. Par exemple, Oemine fer, un comprimé matin et soir associé à une préparation homéopathique Ferrum metallicum, Arnica, China rubra 4 CH et Sabina 4 CH.>> A découvrir aussi Gynéco tout ce qu'on croit savoir sur les règlesPremières règles on ne peut pas mettre de tampons et on ne peut pas se baigner ? On ne peut pas mettre de tampons au début ?La plupart du temps, il est possible de mettre des tampons dès les premières règles, sans se faire mal ni "perdre sa virginité". L’hymen est en général suffisamment souple pour accepter la présence du tampon, surtout si on en utilise un "mini". Votre fille a 10 ansOn laisse passer un peu de temps pour que la jeune fille s’habitue en douceur à cette nouvelle étape de sa féminité. Votre fille est plus âgée Sur mon bureau, j’ai des tampons que les jeunes filles peuvent toucher pour se familiariser avec ce type de protection. Si elles le veulent, je leur apprends à poser un tampon, que l’on doit introduire et retirer selon une certaine inclinaison. Elles se rendent compte que ça ne fait pas mal et qu’on ne le sent pas. » Le Dr Taylor encourage les jeunes filles à s’entraîner à la maison. Mieux vaut qu’elles s’habituent à la pose du tampon en dehors des règles, en utilisant un lubrificateur. » On ne peut pas se baigner ?Cela dépend. Cette idée fausse remonte à la nuit des temps, où l’on racontait que si une femme enceinte se baignait dans la même eau qu’une femme ayant ses règles, elle risquait d’avorter ! D’autres femmes redoutaient une infection. Tout cela est erroné. Votre fille a 10 ansSi elle ne veut pas aller à la séance de piscine, n’hésitez pas à lui faire un mot d’excuse. Elle n’est pas forcément très à l’aise avec son corps, elle redoute que des taches de sang la trahissent… Votre fille est plus âgéePas de problème, on met un tampon avant de nager et on le remplace juste après le bain, rappelle le Dr Taylor. Petit bémol si les règles sont abondantes, le tampon va être insuffisant, module le Dr Arnal, qui ajoute que l’eau froide de la piscine peut augmenter la douleur liée aux règles>> A découvrir aussi Ma fille joue les lolitas, que faire ? Inscrivez-vous à la Newsletter de Top Santé pour recevoir gratuitement les dernières actualités

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